Tlak prsty, dlaněmi, lokty a koleny: Terapeut používá prsty, palce, dlaně, lokty a někdy i kolena a chodidla k aplikaci rytmického tlaku na specifické body na těle, známé jako akupresurní body nebo tsubo.
Práce s meridiány: Shiatsu se zaměřuje na harmonizaci toku energie čchi (ki), která proudí v těle podél energetických drah zvaných meridiány. Cílem je odstranit energetické blokády a obnovit plynulý tok energie.
Celostní přístup: Shiatsu vnímá tělo, mysl a ducha jako propojený celek. Ošetření se nezaměřuje pouze na fyzické symptomy, ale bere v úvahu i emocionální a mentální stav klienta.
Pasivní příjem: Klient během masáže obvykle leží na matraci (futonu) na zemi a je pasivní. Masáž se provádí přes pohodlné oblečení, bez použití olejů.
Protahování a manipulace: Kromě tlaku může terapeut používat jemné protahování končetin a manipulace s klouby pro uvolnění napětí a zlepšení flexibility.
Komunikace s tělem: Terapeut se snaží „naslouchat“ tělu klienta a reagovat na jeho energetické nerovnováhy.
Účinky Shiatsu masáže:

Shiatsu masáž může mít širokou škálu pozitivních účinků, včetně:

Hluboká relaxace: Pomáhá uvolnit fyzické i psychické napětí a navodit pocit klidu.
Snížení stresu a úzkosti: Harmonizace energie a uvolnění napětí může pomoci při zvládání stresu a úzkosti.
Úleva od bolesti: Může pomoci zmírnit bolesti zad, hlavy, kloubů a svalů.
Zlepšení krevního oběhu a lymfatického systému: Podporuje lepší cirkulaci krve a energie v těle.
Podpora imunitního systému: Harmonizace tělesných systémů může posílit imunitu.
Zlepšení trávení: Může pomoci při trávicích potížích.
Zvýšení flexibility a rozsahu pohybu.
Podpora emocionálního a mentálního zdraví: Může pomoci při zvládání emocionálních obtíží a zlepšit celkovou pohodu.
Podpora samoléčebných procesů: Cílem Shiatsu je aktivovat přirozené schopnosti těla k uzdravení.
Zvýšení sebeuvědomění a citlivosti k vlastnímu tělu.
Průběh ošetření Shiatsu:

Obvyklé ošetření Shiatsu zahrnuje:

Krátký úvodní rozhovor: Terapeut se ptá na aktuální potíže a zdravotní stav klienta.
Diagnostika: Terapeut může jemným dotykem zjišťovat oblasti napětí a energetické nerovnováhy.
Samotná masáž: Probíhá na matraci na zemi přes oblečení a trvá obvykle 60-90 minut.
Závěrečná relaxace: Po masáži je doporučen krátký čas na odpočinek.
Shiatsu je uznáváno Světovou zdravotnickou organizací (WHO) jako plnohodnotná forma alternativní zdravotní péče. Pokud hledáte hluboce relaxační a zároveň energizující masážní techniku, která pracuje s celým vaším tělem a myslí, Shiatsu může být pro vás vhodnou volbou.